La maggior parte delle persone ad un certo punto della propria vita sperimenta qualche forma di stress emotivo, per esempio ansia o tristezza persistente, che può motivare a cercare un aiuto professionale. Spesso le persone arrivano alla terapia individuale sentendosi bloccate in vecchi schemi comportamentali e relazionali, i quali sono dolorosi e difficili da cambiare.
Problemi e difficoltà irrisolte, se non adeguatamente affrontate, difficilmente si potranno risolvere da sole.
Parlare dei propri problemi con un terapeuta competente ed esperto che può ascoltare, analizzare e riflettere insieme, può portare ad una maggiore consapevolezza e cambiamento.
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